Укрепление иммунной системы

Утром холодно и хорошо одеваемся, а в обед так жарко, что чувствуем, что задыхаемся. Частая смена температур в этот период вызывает простудные заболевания. Таким образом, рекомендуется, начать процесс укрепления иммунной системы, не прибегая к помощи лекарств.

Вот некоторые естественные способы, чтобы укрепить иммунную систему.

Потребляйте продукты пчеловодства

маточное молочко

Мед, маточное молочко и прополис лишь некоторые из продуктов пчеловодства, которые являются большим подспорьем вашему здоровью.

Также в осенний период для профилактики простудных заболеваний

особенно у детей необходимо жевать

 (забрус — крышечки которыми

  пчелы запечатывают соты с медом )

здесь подробнее

У меня по забрусу  ,появились постоянные клиентки , у кого малые детки,

говорят детки перестали болеть зимой, после осенней профилактики

и укрепления иммунной системы   , как они называют

» сладкие жевалки «

забрус срезается ножом

Маточное молочко является мощным союзником в борьбе против физической слабости в период выздоровления, в то время как прополис полезен для повышения иммунитета и лечения заболеваний дыхательных путей.

Попробуйте шотландский душ

В этот период велик соблазн принять душ или ванну с горячей водой, чтобы согреться, но, конечно, вы не знаете, что это только ослабевает ваш организм. Альтернативный душ, в котором чередуешь горячую воду с холодной, является эффективным методом для повышения устойчивости к болезням. После душа протрите себя полотенцем, одевайтесь и делайте физические упражнения для повышения циркуляции крови. Внимание: шотландский душ не рекомендуется для людей с заболеваниями сердца или ревматическими заболеваниями.

Потребляйте горячие жидкости.

Даже если вам не холодно в течение дня, вы должны начать потреблять все больше и больше горячей жидкости. Выбирайте чаи, которые укрепляют иммунную систему: базилик, календулу, мяту и лайму. Избегайте употребления сахара (потому что он ослабляет организм). Вместо него используйте мед. Тем не менее, избегайте добавлять мед в горячие жидкости, потому что после этого выпускаются токсичные вещества, и со временем, вы почувствуйте отрицательные эффекты.

Мед лучше употреблять  «вприкуску», пить чай и кушать мед ложкой или

на бутерброд , чтобы мед хорошо намазывался можно сделать

самому ( крем мед ) читайте здесь

Бывайте больше на улице.

Постарайтесь бывать больше на свежем воздухе, чем в помещении.

Когда вы находитесь в помещении вы потребляйте воздух,

отфильтрованный другими людьми, и велик риск заразится разными микробами.

С другой стороны, когда вы находитесь на свежем воздухе, стимулируется щитовидная железа и  происходит укрепление иммунной  системы.

Можно поехать на дачу или в деревню и поискать клад …..